Ya hemos mencionado que sin duda alguna el maní es un súper alimento y gran aliado para una alimentación y vida saludable. Sin embargo cabe destacar que esto es así, siempre y cuando sea un maní tostado no frito. Conocé cuales son las mejores formas de consumirlo para aprovechar al máximo sus beneficios.
Top numero 1 la manera convencional de consumirlo, tal cual viene!! Snack ideal para cualquier momento del día. Como colación o antes de ir a entrenar. Su fuente de hidratos de carbono nos permite aprovechar al máximo las tareas cotidianas con suficiente energía para poder concretarlas. Además al ser tan fáciles de trasladar, pueden ser perfectamente consumidas fuera de casa, yendo al trabajo, en el colectivo o en una clase.
El gran boom de la actualidad: pasta de maní
Amamos su textura y el sabor que le aporta a todo lo que contiene. Sin duda una gran manera de consumir el maní es en forma de pasta. Cabe destacar que existen muchas marcas en el mercado que contienen agregado de azúcar o saborizantes, las cuales ya no serian tan recomendadas como aquellas que solo contienen maní. Dicen los que saben que un sabor extraordinario que combina texturas, temperaturas y sensaciones, es mezclar pasta de maní con frutas tales como banana o manzana. Te prometo que no te vas a arrepentir!! Boom de sabor + boom de nutrientes para tu cuerpo.
Mix de texturas y mix de nutrientes por excelencia: granola casera
Si vas a hacer o comprar granola, no puede faltar el maní en su composición. Qué excelente topping para combinar con todo y nada mejor que el maní con tantos beneficios esté presente aportando su sabor y textura a nuestra fantástica granola. No podes dejar de probar hacer tu desayuno o merienda convidando granola + yogur + trozos de frutas. Todos los nutrientes y grupos de alimentos completos y un sabor irresistible.
Nunca lo imaginaste así pero combinan más de lo que pesas. Qué gran idea para salir de la típica ensalada monótona con los mismos vegetales, mismos aderezos y mismos colores. Anímate a innovar, cambiar, renovar y romper estructuras. Llená tu ensalada de otros sabores, de otros crunchs. Muuuy rico y sobre todo aportando ese bonus track de nutrientes a tu plato.
