Que pregunta tan polémica y de lo que tantas personas hablan y comentan. Presentamos acá mismo la respuesta sustentada por estudios actualizados y el conocimiento de nuestro equipo de nutricionistas. Acompáñanos para conocer la respuesta y formar también tu propio opinión.
Hoy en día aumenta exponencialmente la cantidad de personas que se cambian a una alimentación vegana por diversos motivos, entre ellos, como conciencia hacia el trato de los animales, como ayuda al planeta, por salud o simplemente por gusto. Entre ellos también los niños, que toman su propia decisión basada principalmente en el cuidado y la conciencia a todos los seres vivos o como un estilo de vida compartido en toda la familia. Ahora bien, es posible que un niño pueda crecer sano consumiendo solo alimentos de origen vegetal?… Veamos
¿Qué dice la medicina?
Actualmente según la postura oficial de la Asociación Americana de Dietética, las dietas veganas bien planeadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo embarazo, lactancia, niños y adolescentes, logrando promover un crecimiento normal. Así mismo una reconocida doctora especialista del servicio de Pediatría del Hospital Quironsalud Córdoba, Jennifer Roldan, nos cuenta que es de suma importancia que la alimentación vegana del niño sea segura y cubra con todos los requerimientos nutricionales, sobre todo asegurando el aporte de hierro, vitamina B12, siendo necesaria su suplementacion en algunos casos.
Puntos importantes
Por lo mencionado resulta importante prestar atención a ciertos parámetros que aseguren una correcta nutrición del niño, siendo que, si son cubiertos la respuesta es sí, sí puede un niño ser vegano y creer de manera sana y normal, incluso aprovechando los beneficios que esta alimentación conlleva.
Asegurar el correcto aporte calórico para evitar déficit energético
Planear comidas asegurando la correcta combinación para lograr aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos, sobre todo aquellos considerados “críticos”
Sumplementacion de vitamina B12, ya que esta no es posible obtenerla de origen animal.
Seguimiento con nutricionista especializado que planee y organice la alimentación acorde a los requerimiento para lograr cubrir todos los nutrientes.
Contamos en nuestro equipo con nutricionistas especializados que pueden brindarte asesoramiento a través de consultas virtuales sobre cómo llevar una alimentación vegana de manera saludable y más aun en niños. Consultanos y sacate todas las dudas!!
