Amamos el Té en todo momento, siempre es sinónimo de un buen rato. Te contamos la manera de que esta experiencia también se convierta en una saludable. Descubrí las mejores maneras de combinarlo con alimentos.
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Desayunos/Meriendas saludables
Son muchos los beneficios del Té, desde los aportes de antioxidantes que contienden, a todas las propiedades obtenidas de sus ingredientes. Jengibre, frutos rojos, miel, son algunos de ellos. Sin embargo, más allá de los aportes nutricionales, es necesario complementarlo con alimentos fuentes de otros nutrientes para lograr conseguir un desayuno y merienda completos, ya que si solo fuera Té, seria de algún modo pobre nutricionalmente.
Proteínas + Hidratos de carbono
Para complementar nuestra infusión es necesario consumir en conjunto alimentos fuentes de hidratos de carbono y de proteínas.
Los hidratos de carbono aportan la suficiente energía para realizar nuestras actividades cotidianas, alimentar nuestro cerebro y realizar actividad física. Por otro lado las proteínas ayudan a aumentar la masa muscular, así como también transportar el oxigeno por nuestras células, y mantener las estructuras de nuestro cuerpo.
Alimentos fuentes
Podemos encontrar proteínas en todos los alimentos de origen animal como huevo, leche, yogur. Pero también las encontramos en legumbres, semillas y cereales. Los hidratos de carbono abundan en las harinas y todos sus derivados, como panes, budines, bizcochuelos, granolas, pero también la encontramos en legumbres y frutas.
5 opciones para combinar tu ArTé Roruka Linea Gourmet
- Té en hebras + tostadas de pan integral untada con queso crema + una fruta
- Té con leche + granola + frutos secos + jugo de fruta exprimido
- Té + bizcochuelo casero de zanahoria (carrotcake)
- Té + Tostada de pan integral con huevo revuelto + Media palta
- Té + galletitas caseras de avena y limón + una fruta
Hacé de tu momento ArTé una experiencia saludable que aporte a tu salud, beneficiando tu cuerpo con todos los nutrientes que necesita para funcionar de manera optima y evitar enfermedades.
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