Que consumir para mantener el Ayuno

Si estas al día en nuestro club gourmet, sabrás que hablamos de las ventajas y desventajas del AYUNO INTERMITENTE. Ahora bien, hablemos de los alimentos que rompen el ayuno y los que no. Durante las horas de ayuno, está claro que no podemos comer nada sólido, pero no significa que no podamos beber. Eso sí,…

Siete formas de hacer ayuno intermitente

Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad. Sus defensores afirman que un programa de ayuno intermitente es más fácil de mantener que las dietas tradicionales con control de calorías. hay muchas formas diferentes de ayuno intermitente. Los métodos varían en la…

Mantequilla de maní casera

Esta deliciosa pasta de maní es perfecta para los desayunos y después de entrenar. Cuando escuchas la palabra “mantequilla” lo primero que uno piensa es en grasa y leche. Pero existe una en el mercado que está hecha a base de maní tostado, que a diferencia de la más comercial no tiene colesterol y es…

Un clásico de la comida china: KUNG PAO

Lleno de sabores y texturas diferentes a la que estamos acostumbrados en este lado del mundo, hoy les presentamos el Pollo Kung Pao también conocido como Pollo Kung , es un plato clásico de la cocina Sichuan, originario de la provincia de Sichuan en la parte central al oeste de China. ¿lo probaron alguna vez? El plato se nombra en honor…

Los Beneficios del Maní

Muchos deportistas lo utilizan como una fuente de vitaminas y minerales, y para la prevención de calambres. Pero alguna vez te preguntaste, ¿Cuánto te favorecería comer maní todos los días?  ¿Qué beneficios podrías obtener al comer maní con frecuencia? Para los amantes del maní no hay límites, por lo que a este producto lo podemos…

#yellowday ¿el día mas feliz del año?

Existen ciertos factores que contribuyen a que el 20 de junio, te sientas más feliz que ningún otro día del año. No es nuevo el #YellowDay en las redes sociales. Desde hace algunos años el día más feliz del año –el 20 de junio en 2020– consigue posicionarse como una tendencia mundial de fácil etiquetado y reconocimiento inmediato. Todo en nuestras pantallas…

Un clásico de la comida tailandesa: Pad Thai Wok

Lleno de sabores y texturas diferentes a la que estamos acostumbrados en este lado del mundo, esta receta al wok es uno de los platos más sabrosos de toda la cocina de Tailandia. ¿Lo probaron alguna vez? Pad Thai Wok suena a nombre exótico, pero tiene ingredientes que podemos encontrar tranquilamente en el mercado! Es…

Consejos simples para mejorar la salud haciendo home office

La vista, la columna y el estado general de salud se ven afectados por el trabajo en casa. Por eso hoy te traemos 3 consejos básicos para mejorar la calidad de vida haciendo home office. Para saber cómo diseñar la iluminación de nuestro espacio de teletrabajo, hemos consultado con arquitectos y diseñadores de iluminación y…

#PedaleandoConRoruka

Hoy es el día mundial de la bicicleta, es por esto que creemos conveniente hablar de los beneficios de la bici, el ciclismo como deporte, el uso de la bici en la vida diaria etc. Nuestros lectores del club gourmet, ¿utilizan diariamente la bicicleta como medio de transporte? ¿Como deporte? ¿Como pasatiempo? ¡¡Quédate hasta el…

¿Cuánto sabemos de la cerveza?

Seguro que tienes claro cuál es tu cerveza favorita, cuándo fue la última vez que te tomaste una e incluso con quién compartiste ese momento. Pero seguro que hay muchas cosas que no sabías. ¿Sabías que… 1. Se considera que la palabra cerveza viene de Celia o ceria, en honor a la diosa Ceres. Ceres,…