Bebida Vegetal de Maní

BENEFICIOS DE ESTA BEBIDA VEGETAL

Contiene interesantes dosis de proteínas y grasas monoinsaturadas, así como otros nutrientes: vitamina E, la vitamina B3, el cobre, el magnesio y el fósforo.

Para ver más propiedades del maní hace clic acá

¿QUÉ INGREDIENTES NECESITAS PARA HACERLA?

200 gr de Maní Roruka Línea Gourmet tostado no frito sin sal

4 tazas de agua

1 cda de mantequilla de maní

Opcional: Esencia de vainilla, stevia.

 Súper fácil de hacer. Solo 3 pasos y 1 solo elemento de cocina, una licuadora!

PREPARACIÓN

REMOJAR una taza de maníes sin sal toda la noche. Al otro dia desechamos el agua de remojo y enjuagamos bien los maníes.

PROCESAR O LICUAR los maníes con 4 tazas de agua, 1 cucharada de mantequilla de maní y pueden agregarle un chorrito de esencia de vainilla para darle sabor. Pueden reemplazar la vainilla por coco o canela.

FILTRAR el líquido procesado en el punto 2 con una bolsa para filtrar bebidas vegetales.

Y listo! La bebida vegetal de maní. Se debe conservar en la heladera y dura hasta 5 días!

COMO INCORPORAR BEBIDA VEGETAL DE MANÍ O LECHE DE MANÍ

Podemos usarla para beber sola, o para cortar alguna infusión como café o té, o como ingrediente en alguna preparación como galletas, bizcochuelos y budines, y de esta forma estaríamos armando un desayuno o merienda apto para veganos, o para aquellos que les gusta variar su alimentación y probar nuevos sabores.

También puede utilizarse para hacer avena caliente, con frutos secos como castañas de cajú, almendras, nueces. También podemos agregar frutas frescas como frutillas, arándanos, banana o frambuesas.

Otra excelente opción es el agregado de frutas desecadas como pasas de uvas, pasas de arándanos o dátiles. Y así incorporarla en una merienda o desayuno super nutritivo, ya que consumimos alimentos de muchos grupos diferentes, ricos en fibra, vitaminas y minerales!

Para más recetas como esta, registrate en nuestra web (haciendo clic acá)

Entre los registrados, sorteamos todos los meses distintos premios, como packs de cerveza, packs de maní y mas!

Para participar del sorteo hace clic acá!

Todos los meses hay dos ganadores!!!

Dejanos tu comentario sobre esta receta y si la probas subí tu foto a redes sociales y etiquetanos! En Instagram o facebook

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *