7 pasos para iniciarse en el Running

¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará a construir fuerza y resistencia. Antes de atarte el calzado y salir a correr, echale un vistazo a estos 8 consejos 1. EMPIEZA CON INTERVALOS CORTOS Si eres principiante, no deberías planear una…

La Dama de Oro por Gustav Klimt

Con una mirada seria y penetrante, rodeada de mil ojos y arropada en telas de oro se presenta ante nosotros Adele Bloch-Bauer, retratada por el pincel del pintor austriaco Gustav Klimt durante su denominado “estilo dorado”. Quizá sea más conocida por todos como “Dama de Oro”, apelativo que le dieron los nazis con la intención…

Bombones de Mantequilla de Maní Caseros

Estos bombones de mantequilla de maní caseros son EXTREMADAMENTE RICOS. ¡La rica capa de chocolate negro, llena de mantequilla de maní cremosa en el interior, hará que siempre quieras más! Esta receta es muy fácil de hacer y solo requiere 4 ingredientes. Mantequilla o pasta de maní. Recomendamos hacer pasta de maní casera con Roruka,…

Trufas Keto de Maní, Chocolate y Coco

¡Estas bolas energéticas de chocolate y coco son tan fáciles y sabrosas! Es una receta rápida hecha en 10 minutos con ingredientes veganos y sin gluten. Puede satisfacer tu gusto por lo dulce de una manera saludable con solo dátiles, coco, maní y cacao. ¡Cada bola del tamaño de un bocado es perfecta para un…

Los misterios detrás de La Noche Estrellada

“Mirar las estrellas siempre me hace soñar, como sueño al contemplar los puntitos negros que representan a pueblos y ciudades en un mapa. ¿Por qué, me pregunto, los puntos brillantes del firmamento no son tan accesibles como los puntitos negros del mapa de Francia?” La frase, del pintor holandés Vincent van Gogh, se completa con…

Que consumir para mantener el Ayuno

Si estas al día en nuestro club gourmet, sabrás que hablamos de las ventajas y desventajas del AYUNO INTERMITENTE. Ahora bien, hablemos de los alimentos que rompen el ayuno y los que no. Durante las horas de ayuno, está claro que no podemos comer nada sólido, pero no significa que no podamos beber. Eso sí,…

Siete formas de hacer ayuno intermitente

Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad. Sus defensores afirman que un programa de ayuno intermitente es más fácil de mantener que las dietas tradicionales con control de calorías. hay muchas formas diferentes de ayuno intermitente. Los métodos varían en la…

Curiosidades sobre la Gioconda

La Gioconda o Mona Lisa es uno de los retratos más emblemáticos de la historia de la pintura. Pintado por Leonardo Da Vinci en el siglo XVI, entró a las colecciones de la corte de Francia para finalmente formar parte de las obras de Arte exhibidas en el Museo del Louvre. Un cuadro en las…

Mantequilla de maní casera

Esta deliciosa pasta de maní es perfecta para los desayunos y después de entrenar. Cuando escuchas la palabra “mantequilla” lo primero que uno piensa es en grasa y leche. Pero existe una en el mercado que está hecha a base de maní tostado, que a diferencia de la más comercial no tiene colesterol y es…